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Sona Movement Studio
Discover Sona Movement Studio on your terms.
Sona Movement Studio is where fitness is fun, energy is high, and every class leaves you smiling... and sweating. From heart-pumping Dance Fitness to feel-good pilates flow, we’ve got a little something for everyone—no boring workouts allowed
Shop 2, 71 Ridge street, Gordon, New South Wales
5 instructors
8 offers available
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普拉提改革者课程 – 大汗淋漓（中文授课）- Reformer Pilates - SWEAT ( Mandarin Spoken )
加点“辣味”的普拉提改革者课程 准备好迎接阻力、节奏感和显著效果吧！在改革者上我们将提升强度——力量动作、核心脉动训练，还有那种让你“颤动”着知道有效的感觉。你会出汗、塑形，并且感受到前所未有的力量、充满活力，势不可挡！
45 minutes
普拉提改革者课程 – 经典（中文授课）- Reformer Pilates - CLASSIC ( Mandarin Spoken )
这是一节注重平衡、燃脂和身体意识的课程。我们会放慢节奏，专注于动作的正确形式，并带你回到基础动作——因为力量从这里开始。非常适合初学者，或者任何想体验经典普拉提感觉的人。（中文授课）
45 minutes
流瑜伽力量课- 中文授课 - Yoga - Vinyasa Power ( Mandarin spoken )
通过呼吸与动作的连结，在充满能量的流动中培养力量、平衡与专注。课程节奏富有动感，激活核心，挑战身体极限，让你在汗水中找回内在的力量与平静。
45 minutes
瑜伽放松课 - 中文授课 (Yoga Relax - Mandarin Spoken)
在这节温和的瑜伽课中，让身心慢下来，释放一天的紧张与压力。课程全程以中文进行，专注于缓慢、专注的动作、深层呼吸与放松练习——非常适合所有程度的学员。课后你将感到平静、焕然一新、充满能量。
45 minutes
